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二十四節氣之谷雨

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來(lái)源:儀天成電力  時(shí)間:2017/12/08  閱讀:
       谷雨是二十四節氣的第六個(gè)節氣,每年4月19日~21日時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨,源自古人“雨生百谷”之說(shuō)。同時(shí)也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的好時(shí)節。“清明斷雪,谷雨斷霜”,氣象專(zhuān)家表示,谷雨是春季一個(gè)節氣,谷雨節氣的到來(lái)意味著(zhù)寒潮天氣基本結束,氣溫回升加快,大大有利于谷類(lèi)農作物的生長(cháng)。
       由于谷雨節氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,此時(shí)我們在養生中應遵遁自然節氣的變化,針對其氣候特點(diǎn)進(jìn)行調養。谷雨節氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期,如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時(shí)由于天氣轉溫,人們的室外活動(dòng)增加,北方地區的桃花、杏花等開(kāi)放;楊絮、柳絮四處飛揚,過(guò)敏體質(zhì)的朋友應注意防止花粉癥及過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。[4] 春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的后3天中,脾處于旺盛時(shí)期。脾的旺盛會(huì )使胃強健起來(lái),從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài),消化功能旺盛有利于營(yíng)養的吸收,因此這時(shí)正是補身的大好時(shí)機。
        此時(shí)適宜的膳食有:參蒸鱔段、菊花鱔魚(yú)等,具有祛風(fēng)濕、舒筋骨、溫補氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養胃、降壓隆脂、抗菌消炎、清熱解毒、養血潤燥的功效。但是補要適當,不宜過(guò),此時(shí)進(jìn)補不能像冬天那樣,應適當食用一些補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質(zhì),還可為安度盛夏打下基礎。谷雨前后還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。多吃一些含B族維生素較多的食物對改善抑郁癥有明顯的效果。小麥胚粉、標準面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類(lèi)、黑芝麻、瘦肉等含有豐富的B族維生素。另外多食用堿性食物有助于緩解人體的急躁情緒,例如貝、蝦、蟹、魚(yú)、海帶等產(chǎn)品有助于改善情緒。

                              
   湖北儀天成電力設備有限公司行政部
                                                 2015年4月21日
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